Lolita Delprat Naturopathe

Comprendre l'anxiété : les causes et solutions qui existent.

Chaque année, c'est la même angoisse qui refait surface dès les beaux jours : les apéros entre amis, les glaces sur la plage, les repas de vacances en famille... et cette petite voix qui murmure que tout ça va forcément "se voir sur la balance" à la rentrée.

On le sait tous, le mouvement est la base. Pourtant, combien d'entre nous passent des journées entières assis derrière un écran, à promettre qu'on "commencera lundi" ? Le sport n'est pas une punition, ni une obsession réservée aux athlètes. C'est un outil puissant — peut-être le plus accessible qui soit — pour prendre soin de son corps et de son mental au quotidien. Dans cet article, je vous partage ma vision du sport comme hygiène de vie : pourquoi c'est indispensable, comment y revenir sans...