La naturopathie, un lifestyle avant tout.
La naturopathie est une méthode d'accompagnement complète et cohérente qui mise avant tout sur la stimulation des mécanismes naturels d’autoguérison du corps. L'hygiène de vie est à l'honneur, pour prévenir la maladie, conserver ou retrouver la vitalité, et optimiser votre santé globale : mentale et physique.
Il s'agit d'une pratique thérapeutique qui étudie et enseigne les médecines traditionnelles et intégratives, pour transmettre au public le plus large les clés d'une hygiène de vie adaptée par des moyens naturels et efficaces (sans manger que du fenouil !).
En venant me voir, vous comprendrez mieux comment fonctionne votre corps, vos symptômes et votre terrain, grâce à une pédagogie simple et accessible
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Les piliers de la naturopathie
Plusieurs dévitalisants (alimentation, pollutions, stress, tabac, médicaments de confort, ...), entravent votre santé surtout lorsqu’ils sont présents en EXCÈS dans votre vie. La NATUROPATHIE cherche à optimiser certains piliers de santé qui sont les suivants :
La naturopathie englobe une multitude d'autres techniques et outils naturels : aromathérapie, phytothérapie, hydrothérapie, techniques réflexes (réflexologie plantaire, palmaire), etc qui pourront vous êtes proposés.
Ma vision de la naturopathie est de bien équilibrer toutes ces pratiques pour retrouver sérénité et confiance en soi !
L'exercice physique
Je préfère même utiliser le terme "mouvement". Et le mouvement, c'est la VIE !
Il implique le fait de bouger son corps quotidiennement pour permettre la bonne évacuation de nos toxines. Mes conseils sont simples mais efficaces et encore une fois adaptés à chacun !
Grâce à ma pratique et à ma formation de Yin Yoga, je vous guide sur des exercices d'étirements doux pour apporter souplesse physique et mentale.
L'alimentation
Premier pilier de la naturopathie, appelée souvent alicament.
Ce que vous mettez dans votre assiette influe sur le bon ou le mauvais fonctionnement de votre corps.
Je vous aide à comprendre les besoins de votre corps, en fonction de votre mode de vie, votre âge, votre sexe et vous explique comment se faire plaisir à table tout en restant en bonne santé.
La gestion émotionnelle
Les émotions négatives et les blocages émotionnels polluent le quotidien. La naturopathie holistique englobe tous les composantes de l'être humain.
Je vous aide à comprendre vos blocages et vous accompagne grâce à des techniques auxquelles je suis formée : relaxation guidée, méditation active, exercices de respiration, conseils lecture, développement personnel, Fleurs de Bach.
Mes promesses : Comprendre, Apprendre, Echanger
Une consultation de naturopathie, vous permet de mieux comprendre comment fonctionne votre corps et votre mental.
Grâce à mes formations, mon expérience et ma palette d'outils, je vais pouvoir vous accompagner sur le long terme vers une hygiène de vie plus adaptée.
En me consultant, vous êtes sure de bénéficier de conseils 100% personnalisés à VOS besoins, à VOTRE mode de vie et à VOS attentes.
Le premier RDV dure 1 h 30 afin de faire "le tour du propriétaire" : antécédents personnels, médicaux, alimentation, habitudes, santé mentale, bilan morphologique. Je vous garantie ainsi un accompagnement sur-mesure. Le bilan de vitalité souligne les traits de votre personnalité et les prédispositions pathologiques.
Optimisez votre santé, et votre vitalité dès la 1ère consultation !
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A la suite dur RDV, un programme écrit est envoyé par e-mail, qui reprend les conseils expliqués lors de la consultation et bien plus encore !
Selon le choix de consultation que vous ferez (en pack ou individuelle), vous recevrez aussi un planning pour vous organiser, un guide de recettes de saison et des fiches pratiques.
Vous pouvez ensuite compter sur moi pour assurer votre suivi dans les semaines qui suivent. Pour plus d'efficacité, un suivi modulable et régulier, je vous recommande La pause intégrale.
C'est en adoptant des clés simples d'hygiène de vie, que vous allez trouver un mode de vie plus sain et atteindre cet équilibre. Les outils proposés sont 100% naturels et issus à la fois de médecines traditionnelles et de méthodes contemporaines (développement personnel, psychologie, compléments alimentaires).
Je propose également une carte de soins complémentaires et holistiques, qui vont booster votre hygiène de vie tout en soulageant vos tensions physiques et émotionnelles. Je vous accueille dans mon cabinet à Toulouse mais aussi en visioconférence pour les consultations de naturopathie.
Bref, vous n'avez plus d'excuses pour ne pas prendre soin de vous !