La naturopathie, un lifestyle avant tout.

La naturopathie est une méthode d'accompagnement complète et naturelle qui mise avant tout sur la stimulation des mécanismes naturels d’autoguérison du corps. L'hygiène de vie est à l'honneur, pour prévenir la maladie, conserver ou retrouver la vitalité, et optimiser votre santé globale - mentale et physique.

Il s'agit d'une pratique thérapeutique qui étudie et enseigne les médecines traditionnelles et intégratives, pour transmettre au public le plus large les clés d'une hygiène de vie adaptée, par des moyens naturels et efficaces (sans manger que des graines et de la salade!).

En venant me voir, vous comprendrez mieux comment fonctionne votre corps, vos symptômes et votre terrain, grâce à une pédagogie simple et accessible à tous.

Les piliers de la naturopathie

Plusieurs facteurs dévitalisants (alimentation, pollutions, stress, tabac, médicaments de confort, ...), entravent votre santé, surtout lorsqu’ils sont présents en EXCÈS dans votre vie.

La naturopathie englobe une multitude de techniques et outils naturels : aromathérapie, phytothérapie, hydrothérapie, techniques réflexes (réflexologie plantaire, palmaire), etc qui pourront vous êtes proposés en plus des piliers généraux cités ci-dessous.

Ma vision de la naturopathie est de vous aider à mieux équilibrer toutes ces pratiques pour retrouver sérénité et confiance en soi !

La NATUROPATHIE cherche à optimiser certains piliers de santé qui sont les suivants :

L'exercice physique

Je préfère même utiliser le terme "mouvement". Et le mouvement, c'est la VIE !

Il implique le fait de bouger son corps quotidiennement pour permettre la bonne évacuation de nos toxines. Mes conseils sont simples mais efficaces et encore une fois adaptés à chacun !

Grâce à ma pratique et à ma formation de Yin Yoga, je vous guide sur des exercices d'étirements doux pour apporter souplesse physique et mentale.

L'alimentation

Premier pilier de la naturopathie, appelée souvent alicament.

Ce que vous mettez dans votre assiette influe sur le bon ou le mauvais fonctionnement de votre corps.

Je vous aide à comprendre les besoins de votre corps, en fonction de votre mode de vie, votre âge, votre sexe et vous explique comment se faire plaisir à table tout en restant en bonne santé.

La gestion émotionnelle

Les émotions négatives et les blocages émotionnels polluent le quotidien. La naturopathie holistique englobe tous les composantes de l'être humain.

Je vous aide à comprendre vos blocages et vous accompagne grâce à des techniques auxquelles je suis formée : relaxation guidée, méditation active, exercices de respiration, conseils lecture, développement personnel, Fleurs de Bach.

Mes promesses : Comprendre, Apprendre, S'élever.

Une consultation de naturopathie, vous permet de mieux comprendre comment fonctionne votre corps et votre mental pour optimiser votre santé et de manière 100% naturelle !

Grâce à mes formations, mon expérience et ma palette d'outils, je vais pouvoir vous accompagner de manière sur-mesure, sur le long terme, vers une hygiène de vie plus adaptée.

En me consultant, vous êtes sure de bénéficier de conseils 100% personnalisés à VOS besoins, à VOTRE mode de vie et à VOS attentes.

Chaque séance est conçue pour vous aider à poser les bases d'une hygiène de vie, en accord avec votre mode de vie, vos besoins physiologiques et votre réalité du moment.

Le premier RDV vise à faire "le tour du propriétaire" : antécédents personnels, médicaux, alimentation, habitudes, santé mentale, bilan morphologique. Je vous garantie ainsi un accompagnement sur-mesure.

Optimisez votre santé, et votre vitalité dès la 1ère consultation !

Ce que la séance de naturopathie vous apportera

Une analyse personnalisée de votre hygiène de vie actuelle : alimentation, traitements médicamenteux et supplémentation en micronutrition, gestion du stress, cycle hormonal, et tout autre système physiologique pertinent.
Une compréhension facile du fonctionnement de votre corps, en fonction de ce que vous traversez, pour ne pas juste faire pour faire.
Un programme sur-mesure envoyé par e-mail sous 48h
Des fiches pratiques et théoriques : mes recettes adaptées à votre terrain, des tutos, des cours de Yoga, des focus sur des sujets pertinents.
Un accompagnement à long terme, avec accès à mon suivi sur un ou trois mois, les réponses à vos questions, et ajuster si besoin.
La possibilité d'élargir la prise en charge émotionnelle (Thérapie intégrative avancée) ou physique (par le massage) par mes soins.

Plusieurs choix de consultations s'offrent à vous :

- La consultation alimentation, étudie vos habitudes alimentaires et vous conseille une alimentation adaptée à vos besoins.

- Le pack de 3 séances est un accompagnement sur 3 mois pour travailler en profondeur sur une ou plusieurs pathologies, et/ou des symptômes chroniques. Ce protocole pointu permet un suivi régulier et des résultats optimisés ! Il est idéal pour toutes les personnes qui ont besoin de prendre leur temps, et d'avoir accès à un accompagnement pas à pas au fil des semaines.

Il comprend :

- 3 Rendez-vous au cabinet ou en visio-conférence : un premier pour comprendre et poser les bases.

- 1 suivi hebdomadaire par WhatsApp pour faire le point sur vos progrès, vos blocages et continuer d'adapter mes conseils au plus proche de votre réalité. Et par e-mail vous recevrez votre carnet de route avec 2/3 conseils, pour plus de facilité à mettre en application des changements réalistes et durables.

Dans les deux cas, vous pouvez compter sur moi pour assurer votre suivi dans les semaines qui suivent.

C'est en adoptant des clés simples d'hygiène de vie, que vous allez trouver un mode de vie plus sain et atteindre cet équilibre. Les outils proposés sont 100% naturels et issus à la fois de médecines traditionnelles et de méthodes contemporaines (développement personnel, psychologie, compléments alimentaires).

Je propose également une carte de soins complémentaires et holistiques, qui vont booster votre hygiène de vie tout en soulageant vos tensions physiques et émotionnelles. Je vous accueille dans mon cabinet à Toulouse mais aussi en visioconférence pour les consultations de naturopathie.

Bref, vous n'avez plus d'excuses pour ne pas prendre soin de vous !