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LE JUS DE LÉGUMES

L’une des meilleures alternatives du sucre reste pour moi le jus de légumes.

Alors oui de prime abord, troquer un cookie par du fenouil, ça vous fait pas rêver je l’entends !

Mais rappelez vous que tout est question d’habitudes dans la vie. Les pratiques qui sont ancrées en nous depuis l’enfance ne sont pas une fatalité. Nous pouvons encore inverser la vapeur. Je vous explique tout : comment vous mettre au jus, pourquoi vous y mettre et comment choisir votre extracteur. A la fin de cet article, retrouvez un code promo pour bénéficier d'une belle remise sur l'achat d'un extracteur de légumes.



jus de légumes

Changer mes habitudes


L’inconnu vous fait peur ? Commencez étape après étape pour passer du cookie au fenouil !


1/ Troquez les gâteaux ou autres snacks industriels par un fruit de saison

2/ Préparez vous ensuite des smoothies à base de légumes doux comme le concombre, la carotte ou la betterave et de l’eau ou un lait végétal

3/ Investissez dans un extracteur fiable et ajoutez un morceau de pomme à vos jus de légumes

4/ Vous êtes enfin prête à attaquer le jus de légumes 100% légumes


L'avantage est que vous pouvez consommez votre jus n'importe quand dans la journée ! En snack le matin ou l'aprem, en entrée ou à l'apéro, ou encore en remplacement d'un repas (faites vous toujours conseiller par un professionnel de santé)


Les bénéfices du jus de légumes :


-        Idéal pour les intestins inflammés ou irrités car sans fibres, aucun effort digestif n’est nécessaire pour digérer le jus. Si êtes ballonnée après avoir ingéré des crudités, vous êtes concernée ! Mais également si pendant l’hiver vous n’avez simplement pas envie de manger froid.

-        C’est un apport dingue en vitamines et minéraux surtout lorsqu’on mange peu de cru, voir même peu de fibres. Mais n’oubliez pas qu’une fois cuits, les légumes ne comportent plus de nutriments.

-        La chlorophylle contenu dans le jus de vert permet d’assainir la muqueuse intestinale et de pallier à l’acidité du corps crée par le stress et une alimentation non adaptée

-        Allié d’une belle peau puisque vos intestins seront de nouveau en bonne santé ! Retrouvez l’éclat d’une jeune fille !

-        Super efficace pour l’effet de satiété quand on a des envies fréquentes de grignotages


Comment choisir un extracteur ?


extracteur kuvings warmcook

Il est vrai que le prix est un bon indicateur ! ne lésinez pas sur la qualité de votre extracteur, car il n y aura alors aucun intérêt à l’utiliser.  En dessous de 400€ en général la qualité n’est pas au RDV. A l’inverse n’investissez pas dans un extracteur hors de prix, surtout si vous vous faites 1 jus de temps en temps. Les prix au-delà de 700 € sont destinés aux professionnels.

Assurez vous que le nombre de tour par minute ne dépasse pas les 100  tours. Plus le robot tourne vite et plus les légumes sont chauffés (comme avec une centrifugeuse) et les nutriments disparaissent.

Je vous conseille la marque Kuvings et son modèle EVO820 qui présente un super rapport qualité/prix, en plus il est joli et vous le garderez trèèèès longtemps ! Bénéficiez de 10% de remise grâce à mon tarif pro : LOLITA10, valable sur tout le site Warmcook.


Vous n'avez pas encore le budget ou vous manquez de place ?



jus de légumes byjardin

Pas de problème, il existe une solution pratique: recevoir vos jus de légumes frais tout prêts.

La marque française ByJardin propose différentes cures axées sur la digestion, la détox ou encore la vitalité et livre en 24H dans toute la France. Vous pouvez tester en one shot ou vous abonner. Je vous recommande déjà de partir sur une cure d'une semaine. Vous pouvez opter pour certains super aliments comme la spiruline et les graines de chia. Pour une cure de six jours, le tarif commence à 36€ et vous bénéficierez de 15% de remise avec mon code promo : 15NATUROLOLITA



 

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