Les enfants comme les grands aiment goûter.
La collation est importante pour subvenir aux besoins nutritionnels du corps.
Alors que les glucides sont essentiels au bon fonctionnement de notre organisme pour fabriquer de l’énergie, toutes les sources de sucres ne sont pas toutes de bonnes qualité nutritionnelles.
 
Ce guide rassemble des recettes de goûters très simples à réaliser, gourmands, et composés d'ingrédients sains.
Sans lactose, sans sucre blanc, sans gluten. Idéal pour les petits comme pour les grands !